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私たちのカラダは、食べ物から作られています。
美容に関わる「お肌」や「筋肉」も、
食べ物から摂る栄養によって、つくられているんですね。
では、美肌や美容、健康を保つため、どの栄養素が必要でしょうか?
お肌のケアに必要な栄養素を、ブログでまとめたので
参考にいただけると嬉しいです!